Kamis, 15 Januari 2015

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Sebagaian besar manusia baik itu wanita ataupun peria tapi yang sering mengeluh sih wanita karna berat badannya naik , Berat badan naik di sebabkan dari beberapa faktor yang pertama, Gen atau Keturunan, Mungkin selalu ngemil atau makan terlalu malam atauu banyak makan heheh.
Menurunkan berat badan secara alami

diet alami

Seperti yang kita ketahui untuk menurunkan berat badan sesorang bisa melakukan banyak cara yang sanat bervariasi, Sayangnya kebanyakan orang menurunkan berat badan dengan cara berlapar-laparan, halitu kan akan menyebabkan timbulnya penyakit. Dengan berat badan yang ideal seseorang akan terlihat nampak anggun, elok dan menambah kepercayaan diri,  turunkan berat badan
diet alami          diet alami        
Untuk itu saya akan berbagi tips tentang seputar kesehatan yaitu cara menurunkan berat badan secara alami dan aman. Tentunya anda juga bisa memperaktekkan tips tersebut dan akan menghasilkan hasil yang baik pula.

1. Lakukan Olahraga 3 hingga 4 kali dalam Seminggu

Anda bisa melakukan pemanasan, olahraga, senam, dan lain-lain. Agar lemak yang ada dalam tubuh anda bisa terbakan menjadi keringat dan kalori akan berkurang.

2. Kurangi konsumsi Karbohidrat dan Gula

Dua kandungan dalam makanan ini dapat merangsang sekresi insulin, yakni hormon yang menyimpan lemak dalam tubuh.

3. Konsumsi Proteiin dan Sayuran

Dalam sehari anda harus mengkonsumsi Protein dan sayuran, Daging ayam, Ikan salmon, Udang, Lobster, Telur. Makanan tersebut dapat meningkatkan Metabolisme dalam tubuh.
Mengkonsumsi Sayuran Seperti Brokoli, Bunga kol, Kubis, Selada, Mentimun, Seledri dll. Tak usah khawatir terlalu banyak mengkonsumsi sayuran tersebut karna hal itu tidak akan membuat anda Gemuk,

4. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Dengan mengkonsumsi buah-buahan tubuh anda akan menjadi sehat dan tentunya bisa juga membuat tubuh menjadi ideal


EmoticonEmoticon